多吃深颜色的水果更健康
发布时间：2026-01-09 04:35:00 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 果肉呈深黄色或红色的水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化
。
简介： 果肉呈深黄色或红色的多吃水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。深颜色的水果果肉呈紫色或深红色的更健蓝莓、桑葚、多吃樱桃、深颜色的水果草莓、更健葡萄、多吃石榴等水果抗氧化能力更为出色，深颜色的水果因为它们
果肉呈深黄色或红色的更健水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。多吃果肉呈紫色或深红色的深颜色的水果蓝莓、桑葚、更健樱桃、多吃草莓、深颜色的水果葡萄、更健石榴等水果抗氧化能力更为出色，因为它们富含花青素。
花青素是一大类从深红色至紫色的植物色素，它的抗氧化作用可能是最强的，超过维生素C、维生素E或胡萝卜素，能清除自由基，抑制脂质过氧化，在一些实验中表现出调节血脂、抗动脉粥样硬化、抗癌、抗过敏、促进组织修复、防治白内障等保健作用。目前花青素产品已经成为保健品界的宠儿，通常以“葡萄籽提取物”为名水果的益处是多方面的，水果的抗氧化作用也来自多种物质，如维生素C、胡萝卜素、花青素、黄酮类等。
虽然这些成分被单独开发成保健品售卖，但从整体效果上看，都不如吃水果的作用更综合、更强，故不能代替吃水果。
相关文章
近日Win11自带的画图应用迎来了一系列实用更新，其中包括工具栏的自动隐藏功能，以及全新的AI功能。随着画图工具的“现代化”界面更新，其顶部的工具栏体积也随之增大，占据了不少的屏幕空间。为此，新版本加2026-01-09
15 Bucket‑List Northern Lights Experiences (2025–2026 Solar Maximum)
173You’re lying in a heated glass igloo while emerald light dances across the Arctic sky. Snow settl2026-01-09
Phẫn nộ clip nhóm thiếu niên đánh đập, nhục mạ người đàn ông ở Huế
Ngày 20.12, các nền tảng mạng xã hội lan truyền 22026-01-09
阴阳师夜探鬼市阵容如何搭配呢？阴阳师这款游戏中的任务非常的丰富，玩家们可以通过完成任务来获取奖励，里面的角色也是非常的丰富，玩家们可以自由的进行搭配进行任务，每组角色搭配出来的效果都是不同的，最近非常2026-01-09
目前AI技术的飞速发展带来众多问题，其中关于声音侵权问题屡见不鲜，不过也并不是所有公众人物反对AI，日前奥斯卡奖得主马修·麦康纳表示非常看好AI，非常乐意并支持自己声音AI化应用。·马修·麦康纳Mat2026-01-09
美丽的谎言魏晨帽子戏法︿☆美丽的谎言☆︿演唱：魏晨作词：魏晨,陆虎 作曲：E.ONE→音乐QQ：129 9734 652 分享←www.555uuu.cn ★【歌词网】别在演戏了当我是一个大傻瓜约会在2026-01-09
最新评论